តែបៃតងមានគុណប្រយោជន៏សំខាន់ណាស់ដល់សុខភាពរបស់យើងដូចជា៖
- ប្រឆាំងទៅនឹងជម្ងឺមហារីក
- ជួយបន្ថយជាតិកូលេស្តេរ៉ុល
- ការពារការពុកធ្មេញ
- ប្រឆាំងនឹងជម្ងឺបេះដូង
- ជួយការពារពីជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម
- ជួយឪ្យចរន្ដឈាមដើរស្រួល
- ការពារពីជម្ងឺវង្វេង
- ជួយឪ្យសាច់ស្អាត
- ជួយឪ្យផ្លូវដង្ហើមល្អ
- ជួយបន្សាបជាតិពុល។