ចង់បំបាត់ស្នាមជ្រួញលើមាត់មែនទេ តោះសាកវិធីខាងក្រោម…

60
CMA_LongBanner

វាជាការពិតមួយដែលលំហាត់ប្រាណធម្មជាតិលើមុខរបស់អ្នកគឺមានភាពប្រសើរជាងការវះកាត់។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណបំបាត់ស្នាមជ្រួញលើថ្ងាសទាំងអស់គ្នា។

វិធីបំបាត់ស្នាមជ្រួញលើមាត់

១. ស្រមៃថាអ្នកកំពុងបន្លឺសំលេង(ហួច)។ អ្នកត្រូវធ្វើមាត់ស្រួចដូចកំពុងហួច ហើយធ្វើអោយបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ស្តិតនៅទីតាំងនេះសម្រាប់ ៥-១០ វិនាទី។
២. បន្ទាប់មក បបូរមាត់របស់អ្នកត្រូវត្រលប់ទៅក្នុងស្ថានភាពធម្មជាតិវិញ ខណៈពេលនោះអ្នកត្រូវបញ្ចេញខ្យល់ចេញក្រៅ។
៣. ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ដង។

Cr:Bright Side

GoldenSky-LongBanner
អត្ថបទដែលជាប់ទាក់ទង
Open

Close