UI_LongBanner

ប្រសិនជាអ្នកចង់ការពារកូនក្នុងផ្ទៃឲ្យជាប់មិនបាត់បង់ អ្នកមិនគួរពិសារអាហារទាំងឡាយខាងក្រោមនេះទេ

146

១.អ្នកមិនគួរបរិភោគរបស់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឆាប់ក្តៅក្នុងក្រោយពេលដែលអ្នកពិសាររួចឡើយ។ អាហារទាំងនោះមានដូចជា នំខេក ការ៉េម ភេសជ្ជៈក្រឡុក នំកញ្ចប់ និងបង្អែមជាដើម។

២.អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារដែលប្រៃខ្លាំងឡើយ។ ជាពិសេស ទឹកម្ទេស ទឹកស៊ីអៀវ និងទឹកខ្មេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយក្នុងការពិសារ ទើបមិនប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកទាំងពីរយ៉ាងងាយ។

៣.អ្នកគួរតែបរិភោគបង្អែមតិច មិនញ៉ាំអាហារក្នុងពាក់កណ្តាលយប់ ហើយពេលដែលអ្នកឃ្លានក្រោយញ៉ាំអាហារ៣ពេល អ្នកអាចពិសារផ្លែឈើ ឬទឹកដោះគោជូរជាដើម ដោយមិនគួរពិសារប្រហិតបំពងឡើយ ព្រោះអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ ព្រមទាំងអ្នកផងដែរ។

៤.ប្រសិនជាក្នុងពេលធម្មតា អ្នកមិនចូលចិត្តញ៉ាំទឹក ក្រោយពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ព្រោះទឹកនេះមិនត្រឹមតែជំនួយដល់សុខភាពអ្នកទេ ថែមទាំងអាចជួយដល់កូនក្នុងផ្ទៃទៀតផង។

CMA_LongBanner

៥.អ្នកមិនគួរពិសារទឹកកក ឬភេសជ្ជៈដែលត្រជាក់ខ្លាំងទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃខ្លាំងណាស់។ ដូចនេះ មិនថាអ្នកស្រែកទឹកយ៉ាងណាទេ អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកធម្មតាបានហើយ។

៦.អ្នកមិនគួរបរិភោគអាហារដែលឆៅឡើយ ជាពិសេសសាច់ឆៅ ព្រោះអាហារទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យសុខភាពកូន និងអ្នកមិនស្រួលឡើយ។ ដូចនេះ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យកូនក្នុងផ្ទៃចេញពីអ្នក អាហារទាំងឡាយនេះ អ្នកមិនគួរពិសារឡើយ៕

ប្រភព៖ Health.com

Praileela_getlow
អត្ថបទដែលជាប់ទាក់ទង
Open

Close